CARDIO KICK

Le jeudi de 20h00 à 21h30 au gymnase de La Ferté Alais

Les enchaînements de Cardio Kick permettent de pratiquer des mouvements de boxe sur de la musique (pieds, poings, genoux), de l'abdo fessiers sous forme d'exercices fractionnés qui s'appelle le Tabata (8 rounds de 20 sec de travail et 10 sec de repos). Cette activité fait travailler la respiration, le coeur, améliore la circulation du sang et même la coordination.

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Mise à jour : 23/08/19