Stages Loisirs

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STAGE Loisirs à la journée !

16-08-2022 09:32 par solenn

La GRFM vous propose un stage

Le lundi 29 août et/ou le mardi 30 août

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LUNDI

MARDI

 

 

 

 

 

MATIN

Accueil des gymnastes

  • Présentation des 2 groupes

  • Présentation du planning du stage

 

Mise en route

  • Réveil musculaire

  • Échauffement corporel

  • Travail des ondes

 

Travail à l’engin

  • Ballon

Accueil des gymnastes

 

 

 

Mise en route

  • Réveil musculaire

  • Échauffement PPG/corporel

  • Travail d’éléments acrobatiques

 

Travail à l’engin

  • Massues

 

 

 

MIDI

Pause repas

 

Activités

  • Visionnage vidéo de GR (JO/CDF)

  • Médailles/Justaucorps perso

  • Dessin Justaucorps/Apprentissage maquillage

 

Pause repas

 

Activités

  • Apprentissage chignon de GR

  • Atelier décoration d’engins

 

 

 

 

APRÈS-MIDI

Mise en route

  • Échauffement dansé

(Différents styles/travail du rythme)

 

Travail à l’engin

  • Cerceau

 

Flash mob du stage

Mise en route

  • Échauffement initiation à la « danse classique »

 

 

Travail à l’engin

  • Ruban

 

Flash mob du stage

(+ remise d’un diplôme de fin de stage)