ABDOSANTE

A la Ferté Alais le mercredi de 20H30 à 22H00

Le cours est divisé en 3 parties égales : Cardio Chorégraphié sur le principe du LIA. L’effort est continu, avec des déplacements rythmés sur des musiques diverses ayant pour but de faire travailler la coordination et l’endurance. Renforcement de Gasquet : renforcement en profondeur de la sangle abdominale. Etirements divers.

 

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Mise à jour : le 23/08/19