CARDIO KICK

CARDIO KICK


Les enchaînements de Cardio Kick permettent de pratiquer
des mouvements de boxe sur de la musique
(pieds, poings, genoux), de l'abdo fessiers sous forme
d'exercices fractionnés qui s'appelle le Tabata (8 rounds
de 20 sec de travail et 10 sec de repos). Cette activité
fait travailler la respiration, le coeur, améliore la circulation
du sang et même la coordination.


Durée d'une séance : 1h15 le jeudi à La Ferté Alais.